Ademen in een groep

Ademen in een groep heeft een eigen kracht. Je bent samen, maar je komt helemaal voor jezelf en volgt je eigen proces.
De gedeelde ervaring kan verdieping brengen, herkenning oproepen en een gevoel van verbondenheid geven, zonder dat je iets hoeft te delen.

Ik begeleid een vaste maandelijkse groep met open inschrijving waarin we elke sessie de tijd nemen om te verbinden met wat er in het moment speelt. In een kleine groep van max 7 personen creëren we een veilige sfeer, waarin je kan zakken in het lichaam, ontladen en tot rust kan komen. Door de kleine groep is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht.

Daarnaast is het mogelijk om een privé groepssessie te boeken. Bijvoorbeeld met je partner, vrienden, collega’s of team. Dit kan een eenmalige sessie zijn of een reeks, in overleg. Ook hier ligt de focus op de eigen ervaring en de sessies worden afgestemd op jouw persoonlijke wensen.

Groepssessies zijn ook een fijne manier om kennis te maken met ademwerk. Ervaring is niet nodig. Je hoeft niets te doen - alleen te ademen - en je lichaam doet de rest. Het is een moment van zelfzorg en aandacht, een adempauze uit je drukke leven.