Ademen in een groep

Ademen in een groep heeft een eigen kracht. Je bent samen, maar je komt helemaal voor jezelf en volgt je eigen proces.
De gedeelde ervaring kan verdieping brengen, herkenning oproepen en een gevoel van verbondenheid geven, zonder dat je iets hoeft te delen.

Om de week begeleid ik een open groep van maximaal 8 personen, waarin we de tijd nemen om te verbinden met wat er in het moment speelt. Via verbonden adem kom je uit je hoofd, in je lichaam, en maak je ruimte om te ontladen en tot rust te komen. Door de kleine groep is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht.

Daarnaast is het mogelijk om een privé groepssessie te boeken. Bijvoorbeeld met je partner, vrienden, collega’s of team. Dit kan een eenmalige sessie zijn of een reeks, in overleg. Dit kan verbinding brengen maar ook hier is er aandacht voor ieders eigen proces, en de sessies worden afgestemd op jullie persoonlijke behoeften en wensen.

Groepssessies zijn ook een fijne manier om kennis te maken met ademwerk. Ervaring is niet nodig. Je hoeft niets te doen - alleen te ademen - en je lichaam doet de rest. Het is een moment van zelfzorg en aandacht, een adempauze uit je drukke leven.