iets over mij

Op 30 maart 2021 kreeg ik mijn eerste ademsessie cadeau voor mijn verjaardag. Misschien wel het mooiste cadeau dat ik ooit kreeg. Het maakte veel indruk. Na de sessie voelde ik me volledig aanwezig, diep ontspannen, mijn hoofd was leeg en mijn zintuigen waren scherper dan ooit. En ik wist meteen, dit ga ik verder onderzoeken.

Ondertussen heb ik een behoorlijke weg afgelegd. Ik dook er vol in, leerde ademwerk integreren in mijn leven en pas het sindsdien dagelijks toe. Mijn werk is zodoende een levensstijl geworden, het staat in verbinding met wie ik ben en mijn eigen ervaringen zijn een belangrijke bron van inspiratie voor mijn sessies.

Het enthousiasme, de nieuwsgierigheid en overgave waarmee ik met ademwerk aan de slag ging, is iets wat mij kenmerkt. Als ik iets doe, dan doe ik het graag goed. Ik ben een geboren optimist, sta vreugdevol in het leven en ik zie altijd mogelijkheden. In ideeën en plannen, maar vooral in mensen. Ik blijf me verwonderen over de mogelijkheden die een mens heeft om zich te ontwikkelen.

Een van de belangrijkste inzichten die ik afgelopen jaren heb opgedaan, is hoe nauw het lichaam, emoties en gedachten met elkaar verbonden zijn en wat voor sleutelrol het lichaam heeft om hier balans in te vinden. In een wereld waarin we veel van ons hoofd vragen, is het essentieel om bewust contact te maken met ons lijf. Want het lichaam is een zeer intelligent systeem en onthoudt alles wat we meemaken. En dat is nogal wat… Met ons bewuste brein kunnen we dat niet overzien, maar met onze ademhaling krijgen we toegang tot deze onbewuste processen. Ik blijf het magisch vinden wat een ademsessie teweeg kan brengen; wat voor inzicht het kan geven en wat er vrij kan komen, door alleen wat aandacht en adem. Als dit misschien wat abstract klinkt, snap ik dat. Je moet het zelf ervaren om het te begrijpen. Dus ben je nieuwsgierig? Kom dan vooral een keer ademen en ontdek wat het voor jou kan doen.

Je bent welkom voor een sessie, of voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Meer weten over mijn werkwijze en ervaring? Lees hieronder verder ⬇️ 

over mijn werk

  • In elke sessie staat jouw lichaam centraal en versterken we de verbinding. Want hoe meer je aanwezig bent in je lichaam, hoe minder spanning en ballast je opbouwt, des te meer rust je ervaart - in je lichaam én hoofd.

    We onderzoeken samen wat er op dat moment speelt in jouw lijf en leven, en waar je behoefte aan hebt. Of je nu komt voor stress, emotioneel werk, persoonlijke ontwikkeling of simpelweg meer rust — de sessie wordt volledig op jou afgestemd.

    We starten met een gesprek en creëren samen een fijne setting waarin jij je open kunt stellen. Daarna maak je via bewuste adem en aandacht contact met je lichaam. Door verbonden te ademen verruimt je bewustzijn en krijg je toegang tot wat er onbewust in je leeft. Je komt in een staat van ervaren en voelen, waarin je lichaam vanzelf laat zien wat op dat moment aandacht vraagt. Dat kan van alles zijn: fysieke sensaties, spanning, emoties, herinneringen, (gedachte)patronen of inzichten. Het is letterlijk een ontdekkingsreis door wat er leeft in jouw lichaam en onbewuste. Ik ondersteun je daarbij met woorden, subtiele aanrakingen ter ondersteuning van je ademhaling, drukpunten en door met rust, compassie en aandacht aanwezig te blijven.

    Na een sessie praten we na en krijg je eventueel oefeningen mee, zodat je er thuis mee verder kan. Want het doel is om wat je ervaart en leert tijdens de sessies, ook daadwerkelijk kan toepassen in je dagelijks leven. Daarom hebben we ook na een sessie nog even contact en blijf ik beschikbaar voor vragen en ondersteuning.

    Mijn stijl is gegrond, down-to-earth, open en kalm, en ik ontvang je zonder oordeel.

    Wil je eerst kennismaken voordat je een sessie boekt? Neem gerust contact op.

  • In 2022 leerde ik de basis van ademwerk van Jimmy Jansen en begon ik met het begeleiden van groepssessies.
    In 2023 volgde ik een opleiding tot ademcoach bij Adem en Stem, waar ik leerde werken met bewust verbonden ademhaling, triggerpoints en andere stijlen. Sindsdien geef ik ook 1-op-1 sessies.
    Daarnaast volgde ik diverse verdiepende trainingen in adem- en lichaamswerk, coaching, en leiderschap. Ik werkte met verschillende therapeuten en leerde trauma-informed te werken. Alles wat ik leer, neem ik mee in mijn sessies. Niet als vaste methode, maar als een rijke achtergrond waar ik intuïtief uit kan putten. 

  • Mijn missie is om ademwerk toegankelijk te maken voor zoveel mogelijk mensen, om zodoende een heel klein beetje bij te dragen aan vrede en verbinding in de wereld. Ik doe dat door ademwerk op een down-to-earth en heldere manier over te brengen, zonder dat het diepgang verliest. Daarnaast organiseer ik laagdrempelige gratis workshops en sessies op publieke plekken in Amsterdam, om ook mensen te bereiken die minder makkelijk toegang hebben tot ademwerk. Wil je samenwerken maar de reguliere tarieven passen niet binnen je budget? Neem contact met me op, we vinden samen een oplossing.

anderen over mij

  • The breathing session with Jonas was wonderful, it has touched me on all emotional levels, in a very positive and empowering way. It was a beautiful connection and confirmation to myself. He really looked after me and gave me the safe space, warmth of his beautiful being and a sense of deeply feeling cared for, which enriched my blissful experience, thank you!

  • Jonas werkt enorm afgestemd, kundig en vol warmte en compassie. Ik kwam bij hem in een kwetsbare tijd en hij heeft mij hierin heel fijn kunnen onderteunen, met de adem en lichaamswerk. Hij belichaamt wat hij uitdraagt. Een sessie bij Jonas is echt een aanrader!

  • Al een tijd worstel ik met het tot rust brengen van mijn racende gedachtes. Het ademwerk helpt daarbij. Bij Jonas voel ik me op mijn gemak, hij luistert aandachtig, geeft me het gevoel dat alles er mag zijn en biedt ruimte voor een persoonlijke verbinding. Ik heb veel bewondering voor de manier waarop hij zich openstelt, daardoor konden we een fijne en betrouwbare band opbouwen.